Oleh Pete Quinn, Pensyarah Jemputan, Universiti Pendidikan Hong Kong @peteqconsult

Sokongan kesejahteraan

Dalam projek kesejahteraan saya dengan universiti, penyedia perumahan pelajar, kolej dan sekolah di UK, Singapura dan Hong Kong, jelas sebelum Covid-19 bahawa sudah ada cabaran dalam menyokong kesejahteraan pelajar universiti.

Kajian ¹ memberitahu kita bahawa bagi remaja berusia 16-25 tahun ² di UK, 'tempat yang paling sesuai' untuk mendapatkan bantuan berkaitan cabaran kesihatan mental ialah 'rakan', 'pasangan intim' dan 'sumber digital'. Ini bermakna ibu bapa, penjaga, tutor atau perkhidmatan sokongan khusus di universiti dan kolej tidak berada dalam radar kebanyakan pelajar. Ini juga nampaknya berlaku di negara-negara Asia Pasifik.

Jadi bagaimana kita memastikan pelajar mempunyai akses kepada sumber maklumat dan sokongan digital yang sahih dan berasaskan bukti?
Bagaimanakah kita dapat melengkapkan rakan dan pasangan intim dengan maklumat yang mereka perlukan untuk menyokong rakan sebaya mereka?
Apa lagi yang boleh kita lakukan untuk mengurangkan impak tersebut?

Di tempat lain di Hab ³ ini, Minda Muda menunjukkan bahawa mereka merupakan sumber maklumat kesejahteraan yang hebat untuk golongan muda dan kerana maklumat dan nasihat daripada organisasi yang dipimpin oleh rakan sebaya mungkin lebih berkesan.

Pra Covid-19 Minda Pelajar (tiada kaitan dengan 'Minda Muda') telah ditugaskan oleh kerajaan UK untuk menyampaikan Piagam Kesihatan Mental Universiti yang kini sedang sibuk mengukur kemajuan mereka. Oleh kerana mereka adalah pelajar dan dipandu oleh bukti, Minda Pelajar adalah satu lagi 'pilihan' kerana mereka memastikan, “...golongan muda mempunyai agensi, di samping memperkasakan komuniti di sekeliling mereka untuk mempunyai literasi kesihatan dan alat untuk bertindak balas”.

Bahagian sumber Koronavirus mereka melalui https://www.studentminds.org.uk/coronavirus.html dan suapan media sosial mereka (twitter, Facebook dan Instagram) sangat berbaloi untuk diikuti dan dikongsi dengan pelajar yang anda kenali terutamanya blog dan sumber berdasarkan pengalaman pelajar.

Begitu juga 'sumber digital' untuk pelajar berinteraksi termasuk buklet yang sangat baik ini daripada Cool Minds (sekali lagi tiada kaitan dengan Young atau Student Minds) yang dihasilkan oleh golongan muda di Hong Kong, yang telah gigih mengharungi perintah berkurung sejak Januari: https://www.coolmindshk.com/wp-content/uploads/2020/04/6-march-Coolminds-coronavirus-booklet.pdf .

Untuk perspektif UK yang ditulis oleh pelajar UK, Rethink telah menghasilkan sebuah buklet yang sangat baik yang boleh diakses melalui https://online.flippingbook.com/view/655999/13/ Selain maklumat yang ditujukan secara langsung kepada pelajar yang mengalami cabaran kesihatan mental, terdapat juga maklumat dalam kedua-dua sumber ini tentang cara menyokong rakan atau rakan sekelas.

Akhir sekali, laman web UK Mind yang mempunyai bahagian yang hebat tentang menyokong seseorang yang mempunyai kesejahteraan dan cabaran kesihatan mental. (Lihat https://www.mind.org.uk/information-support/helping-someone-else/ )

Mengurangkan Impak:

Pembelajaran sememangnya memberi tekanan tetapi tidak semestinya terlalu banyak. Selain sumber sokongan untuk kesejahteraan di atas dan platform seperti Big White Wall , yang boleh diakses oleh ramai pelajar melalui Universiti atau Kolej mereka, atau ' Kooth ', sokongan dalam talian percuma, selamat dan tanpa nama untuk golongan muda di England, terdapat beberapa aplikasi dan Teknologi Bantuan (AT) untuk membantu elemen praktikal pembelajaran. Aplikasi dan AT ini boleh mengurangkan tekanan dan punca tekanan di luar persekitaran pembelajaran, terutamanya kebimbangan kewangan.

Kepelbagaian & Kebolehan merupakan sumber maklumat yang hebat tentang cara menggunakan teknologi dan aplikasi bantuan untuk menyokong pembelajaran yang berjaya. Anda boleh mendapatkan panduan mereka melalui #RemoteResourcesWeek di Twitter atau melalui https://diversityandability.com/blog/remote-resource-5-assistive-technology-free-trials di mana mereka mengetengahkan pakej percuma untuk digunakan atau percuma untuk dicuba.

Blackbullion ialah platform literasi kewangan yang mendidik dan menyokong pelajar tentang isu-isu kewangan. Selain tekanan dan cabaran kesihatan mental, kebimbangan tentang wang merupakan salah satu cabaran terbesar yang perlu diatasi oleh pelajar. Menggunakan platform dan sumber maklumat ini melalui https://www.blackbullion.com/ akan membantu pelajar berbuat demikian.

Membuat Perbezaan:

Melakukan sesuatu untuk orang lain dalam keluarga atau komuniti anda, sama ada tindakan kecil dan tidak dirancang atau kerja sukarela secara berkala, adalah cara yang ampuh untuk meningkatkan kebahagiaan anda sendiri dan meningkatkan kesejahteraan orang di sekeliling anda. Memberi tidak semestinya melibatkan wang dan ramai pelajar mendapati penglibatan dan sokongan komuniti mereka meningkatkan kesejahteraan dan kebahagiaan mereka. Cara cepat dan mudah untuk melakukannya adalah menggunakan aplikasi ' Action for Happiness ' yang memberikan idea dan 'dorongan' setiap hari berdasarkan penyelidikan dan bukti. Sama ada melalui aplikasi di https://www.actionforhappiness.org/smartphone-app atau sumber visual dan praktikal yang lebih luas di laman web ini. Pelajar memberi kembali kepada komuniti mereka terbukti sebagai cara yang baik untuk meningkatkan kesejahteraan mereka sendiri dan dapat mengurangkan kesan kesejahteraan yang buruk.

Mengakses aplikasi, panduan dan sumbangan pelajar kepada sumber di atas akan membolehkan pelajar membuat kemajuan yang lebih baik melalui perintah berkurung Covid-19, pembelajaran jarak jauh dan muncul dengan pengalaman mempelajari dan mengurus kesejahteraan mereka dan kesejahteraan orang lain.

Pete Quinn menyediakan sokongan rakan yang kritikal, bimbingan dan ulasan operasi dan strategik berdasarkan pengalaman Kesaksamaan, Kepelbagaian & Inklusi sebelum ini di Universiti Oxford dan York serta projek untuk pelbagai pelanggan Universiti dan Kolej, perumahan, korporat dan sektor seni.

Pete ialah pensyarah jemputan di Universiti Pendidikan Hong Kong dan, di samping kerja strategi kesihatan dan kesejahteraan untuk Universiti Durham, baru-baru ini beliau telah menyediakan perundingan kesejahteraan kepada Universiti dan Politeknik di Singapura dan di seluruh UK. Lihat https://petequinnconsulting.co.uk/ untuk maklumat lanjut.

Lihat https://www.mentalhealth.org.uk/publications/fundamental-facts-about-mental-health-2016

kumpulan umur pelajar majoriti walaupun bukan satu-satunya kumpulan umur walaupun badan pelajar adalah pelbagai dalam pelbagai cara termasuk kemasukan yang dialu-alukan oleh ramai pelajar matang dan pelajar yang berulang-alik (berumur lebih 25 tahun)

https://www.bettshow.com/supporting-students-mental-health-during-lockdown

https://www.studentminds.org.uk/charter.html